piątek, 28 marca 2014

Dzień 18

I znów dobrze - pojedzone - poćwiczone :)

 

Śniadanie 9.00. -pieczywo chrupkie z pomidorami           

i mozzarellą - 4 kromki dobrze doprawione ziołami





Ćwiczenia - trening siłowy z Nike Kinect - 30 min + godzina z Tiff na piątek

 

Przekąska 1 - 12.00 - sałata z jogurtem, imbirem i cynamonem 
-polubiłam





Obiad 15.00  -znów leczo z kurczakiem - pycha :) 
Tylko tym razem pół porcji , bo nie jestem w stanie jeść już takich dużych racji ;)

3d chili

Przekąska 2 - 18.00 -marchewka z cynamonem ,imbirem i rodzynkami - niecodzienne połączenie - pozytywne wrażenia :)

3d chili
Kolacja - 21 - po raz kolejny omlet z otrąb z bananem :)

Ocena dnia:  cóż wierzyć mi się nie chce, że tak długo trzymam dietę przepisowo ;) nie mówiąc już  o ruchu !!!