czwartek, 20 marca 2014

Dzień 10

10 dni za mną  :) 

3d chili 
Śniadanie 8.30 - jogurt z musli i przyprawą korzenną -pycha :)
Do tego kawa - była do wyboru herbata, ale się skusiłam -dawno kawy na rozruch nie piłam :)




Ćwiczenia z Tiffany Rothe - zestaw czwartkowy i jeszcze sobie boczki dodałam do tego :) Czwartek z Tiffany.
Także odrobiłam trochę wczorajsze lenistwo :)
3d chili 


Przekąska 1 przed południem - sałata z jogurtem + zioła prowansalskie 
i oczywiście woda - ha,co dwa dni zgrzewkę kupuję, bo wypijam średni 3 litry wody + herbaty :)


3d chili 

Obiad 14.00 -zupa brokułowa -u mnie z dużą ilością                 
czosnku i z serem żółtym - zdjęcie wyszło paskudne
a zupa pyszna :)




3d chili 


Przekąska 2 -17.00- sok pomidorowy i 3 kromki wasa -żytnie-    
moje ulubione pieczywo chrupkie







3d chili 

Kolacja 20.00 - kromki z serkiem i pomidorem                             
- zioła prowansalskie do tego :)





Ocena dnia : jedzenie pyszne - ćwiczenia super :)
Oby tak dalej !!!