środa, 19 marca 2014

Dzień 9

Zaliczony kolejny dzień diety - bez większych wpadek - ale ćwiczeń mało :(

3d chili 

Śniadanie 8.00 - omlet z otrąb -tym razem z chili, ale też dodałam  banana bo dalej mdły :(  
Do tego zielona herbata i było smacznie




3d chili 

Przekąska 1 koło 11 - kefir z cynamonem bez imbiru, 
bo jak się okazało - świeżego imbiru brak :(
Bardzo lubię te cynamonowe wynalazki 3d więc brak imbiru mi nie przeszkadza :)




Obiad dopiero po 15 , ale za to kolejny z serii ulubionych -kurczak z ryżem,paprykami i czerwoną fasolą -mega wielka porcja jak dla mnie :)

 3d chili

Przekąska 2 po 18 - miało być mango, ale nie miałam dzisiaj czasu ani chęci biegać po sklepach w jego poszukiwaniu :( A że na podorędziu był jedynie banan więc został posypany cynamonem i spałaszowany :) 

Co do ćwiczeń - myślałam dzisiaj, żeby odpuścić, ale w końcu się zebrałam :) Siły jednak wystarczyło mi jedynie na 25 aerobów na Kinekcie - o Tiffany nie było dzisiaj mowy - pogoda , 
zmęczenie i złe samopoczucie wzięły górę  :(

Kolacja -koło 21 - sałatka z makaronu, tuńczyka, pomidorów i ogórka kiszonego - z dużą  
ilością ziół prowansalskich - dla mnie bomba :) Wcześniej tych ziół nie doceniałam i nie używałam ....  


3d chili




Ocena dnia: dieta OK , ćwiczeń trochę za mało - mam  nadzieję, że jutro będzie lepiej ....